ZAUSTAVITE DEHIDRACIJU NA OVAJ NAČIN Postoji rješenje za glavobolje izazvane visokim temperaturama

Glavobolja izazvana toplinom nastaje kada izlaganje visokim temperaturama nadmašuje sposobnost tijela da učinkovito regulira svoju temperaturu.

To može biti rezultat dugotrajnog izlaganja vrućini, naporne fizičke aktivnosti na visokim temperaturama ili provođenja vremena u okruženjima kao što su saune.

Prekomjerna vrućina prema mišljenju zdravstvenih stručnjaka zaista može izazvati glavobolje. Međutim, reakcija tijela na toplinu također može doprinijeti razvoju glavobolje.

Faktori kao što su dehidracija, odsjaj sunca, pritisak i vlaga u zraku mogu pogoršati glavobolje uzrokovane toplinom. Dehidracija posebno igra značajnu ulogu, jer je tijelu potrebno više tekućine da nadoknadi gubitke znojenjem po vrućem vremenu.

Simptomi se mogu različito manifestirati, a uključuju mučninu, vrtoglavicu, grčeve, nesvjesticu, hladnu kožu, kao i upornu žeđ.

Što možete učiniti da biste spriječili ovu pojavu? Prije svega, ograničite izlaganje na otvorenom. Pijte puno vode kako biste spriječili dehidraciju. Odaberite odgovarajuću odjeću - lagane i prozračne komade.

Konzumirajte napitke bogate elektrolitima kako biste nadoknadili tekućinu. Obratite pažnju i na svoju prehranu te jedite hranu bogatu vodom. Uz korištenje kreme sa zaštitnim faktorom, možete koristiti i hladne obloge da snizite temperaturu i ublažite simptome glavobolje.