Žene svaku noć spavaju tri sata manje no što bi trebale, a ovo je razlog
Jedno je istraživanje pokazalo da žene spavaju manje od muškaraca. Naime, prosječnoj ženi u Velikoj Britaniji nedostaju tri sata sna svake noći, dok su muškarci, s druge strane, potpuno odmorni.
Neki od razloga zašto je to tako su što ženama smeta hrkanje partnera, osim toga na njihov san utječu i menstrualni bolovi, kao i buđenje zbog djece, piše Mirror.
Istraživanje je obuhvatilo je 2 000 parova koji su upitani o navikama spavanja. Rezultati kažu kako se zbog manjka sna žene osjećaju loše i imaju manje samopouzdanja, ali i kako to može utjecati na njihove dnevne aktivnosti. Čak je trećina žena otkrilo kako se budi barem jednom svake noći, dok su tek dva od deset muškaraca izjavili da im je san prekinut.
Poželjno vrijeme spavanja je od sedam do devet sati za odrasle osobe. Isprekidano spavanje utječe i na nedostatak pažnje, nemogućnost koncentracije, a može biti razlog nervoze. Osim toga, nedostatak sna utječe i na tjelesnu težinu i imunitet.
Vezani članci