Zašto ostajemo u vezi u kojoj smo nesretni?
U psihologiji postoji takozvani 'efekt potonulog troška' (sunk cost effect), fenomen koji objašnjava zašto se ljudi odlučuju za suprotnu opciju od potpuno racionalnog rješenja koje se samo po sebi nameće.
Jednostavan primjer je onaj u pokeru, kada se osoba nastavlja iznova kladiti i gubiti novac s objašnjenjem da je već previše novca izgubio da bi odustao ili u biznisu kada ne želite odustati od projekta u koji ste uložili toliko vremena, truda i novca. Jednako se tako ovim fenomenom može objasniti i ustrajanje pojedinih partnera da ostanu u vezi koja je sama po sebi toksična i čini ih nesretnima.
Osobe koje preferiraju izbjeći moguće prijetnje ili nastalu štetu koja će prekidom nastati, unatoč činjenici da se nalaze u vezi koja je za njih nepogodna, najčešće ostaju u ljubavnoj vezi zbog osjećaja sigurne zone koju im trenutna veza pruža.
Neki od najučestalijih razloga zbog kojih pojedinci inzistiraju na takvom odnosu su osjećaj straha da neće pronaći boljeg partnera, kompleks manje vrijednosti, naviknutost na partnera, osjećaj izgubljenog vremena i ljubavi koju je uložio te osjećaj gubitka koji će osjećati ako prekine vezu.
Najčešća pitanja koja si većina ljudi postavi su - Što ako ne pronađem više nikog? Što ako završim sam? Zbog takvih nedoumica mnogi u vezi prelaze preko stvari koje im ne odgovaraju kod partnera. Čak i ako je problem u vezi mnogo dublji te ne uspijevaju pronaći zajednički jezik ili nemaju iste životne ciljeve, mnogi zatvaraju oči pred istinom i 'guraju' dalje kroz vezu, misleći kako će se nešto ipak promijeniti ili će se kockice već nekako same posložiti.
Također, situacije zbog kojih osobe najčešće ostaju u nesretnoj vezi su zajedničke financije, boljitak djece i osjećaj grižnje savjesti zbog rastavljanja obitelji. Mnogi partneri koji nisu u braku posjeduju imovinu u koju su zajednički investirali novac, primjerice kupili auto, uredili ili kupili stan i slično, zbog čega je osjećaj da su uložili golem trud u vezu presudan za ostanak u toksičnoj vezi.
Činjenica je da, ako veza ne vodi nikuda i ne možete vidjeti dugoročan uspjeh ili ste već duže nesretni, a šteta se ne može popraviti, vrijeme je da nešto poduzmete u vezi toga. Pritom ne mislimo na lijepljenje tisuća slomljenih komadića za koje i sami znate da se ne mogu popraviti, već da racionalno sagledate stvari i razlučite jesu li problemi koje imate u vezi rješivi ili nisu. Ako je odgovor - ne, vrijeme je da okončate vezu i krenete dalje, jer bolje je i sam putovati kroz život, nego s lošim suputnikom.
Ako se nalazite u sličnoj situaciji i osjećate da ste nesretni u vezi, ali niste do sada razmišljali o prekidu ili ni sami niste sigurni je li veza u kojoj se trenutno nalazite dobra za vas, donosimo vam korake uz pomoć kojih ćete provjeriti jeste li s pravom osobom ili je možda ipak vrijeme za prekid, te što učiniti u tom slučaju.
1. Prepoznajte znakove koji vam govore da ste u toksičnoj vezi i naučite vjerovati svojim osjećajima
Ako se sve vrijeme osjećate ponižavano, emocionalno ili čak fizički zlostavljano, bojite se biti ono što jeste u vezi, osjećate se iscrpljeno nakon svakog razgovora s partnerom ili vas partner pokušava kontrolirati, pokazuje autoritet nad vama, manipulira s vama ili vas pokušava promijeniti u ono što niste, naš savjet je - prekinite takvu vezu odmah, spakirajte kofere i ne osvrćite se. Ako ste suočeni s bilo čim od navedenog, takva veza nije dobra za vaše zdravlje i sreću, a to je, na kraju krajeva, najvažnije u životu. Zdrava veza je ispunjena poštovanjem, suosjećanjem, ljubavlju i podrškom.
2. Probajte shvatiti što vas zadržava u vezi
Je li to strah, financije, sažaljenje? Bojite se ostati sami ili se propitkujete hoćete li ikada naći partnera koji će vas biti vrijedan, koji će vas voljeti i s kojim ćete biti sretni? Znajte da se sve može riješiti ako to uistinu želite. Ako ne želite, uvijek ćete uspjeti pronaći izliku da ostanete i ne promijenite svoj život na bolje.
3. Prepoznate li da ste u vezi koja nije dobra za vas i to više ne zaniječete, važno je skupiti snagu i prekinuti
Ako znate da veza ne utječe dobro na vas i želite prekid, budite snažni i odlučni u tome. Koliko god bilo teško, znajte da vrijeme radi svoje i da ćete preboljeti tu osobu. S vremenom ćete shvatiti da je odluka bila ispravna i da ste bolja osoba, nego što ste bili u vezi. Ključno je da s partnerom prekinete svu komunikaciju (osim ako s njim imate djecu), barem privremeno dok rane s obje strane ne zacijele. To će vam pomoći da se usmjerite na sebe i svoj oporavak.
4. Okružite se ljudima koji će vam dati podršku i pružiti pomoć
Proces žaljenja je neizbježan, ali učinite sve da si olakšate te dane i da oporavak bude bezbolniji. Najbolji način za to je okružiti se prijateljima koji će uvijek biti uz vas kad vam to bude potrebno (kad navečer padnete u depresiju jer sami gledate tv, pa se poželite pomiriti s bivšim partnerom). Uključite se u neke zabavne aktivnosti. Sad, kad već imate više vremena za sebe, upišite neki tečaj, idite na rekreaciju, šetajte, planinarite, družite se više s prijateljima i obitelji.
Ako vas nitko od prijatelja i obitelji ne može razumijeti, možete potražiti i pomoć psihoterapeuta. Razgovor u takvim situacijama puno pomaže. Odlična pomoć za prekid je i pas. Pas će vam uvijek dati ljubav i barem nećete biti sami, a azili su prepuni dlakavih prijatelja koji čekaju na topli dom.
5. Imajte samopouzdanja, znajte da zaslužujete više i imajte vjere u sebe
Nezdrava veza zahtijeva veliku snagu kako bi je se riješili, ali prekid je dugoročna investicija u vlastitu sreću i budućnost. Nikada se nemojte zadovoljavati manjim od onoga što zaslužujete. Ljubavni partner je netko koga sami odabiremo i osoba koja vas nadopunjuje i čini boljom osobom, a ne onaj uz kojeg se osjećate manje vrijednim i zbog kojeg u krevet idete nesretni. Zapamtite, ljubav je sreća, a ne mučenje.
Vezani članci