Zagrljajima do boljeg zdravlja!

Često iskazivanje osjećaja grljenjem može sniziti rizik od bolesti srca, ublažiti poguban utjecaj stresa, osloboditi nas od umora, poboljšati imunitet pa čak i ublažiti simptome depresije.

Prema psiholozima, samo deset sekundi toplog zagrljaja može u našem mozgu izazvati poželjnu reakciju: otpušta se hormon oksitocin koji smanjuje razinu stresa u mozgu. Ista je kemikalija odgovorna za smanjenje krvnog tlaka, pobjedu nad umorom, infekcijama i ublažavanje simptoma depresije. Također, oksitocin se izlučuje kod poroda i prilikom dojenja.

Istovremeno se snižava razina hormona stresa kortizola, zbog kojeg nam inače srce brže kuca.

"Pozitivno emocionalno iskustvo grljenja pojačava biokemijske i fiziološke reakcije", tvrdi dr. Jan Astrom, voditeljica studije objavljene u časopisu Comprehensive Psychology. Te pojačane reakcije uključuju poboljšane društvene vještine i povećanje povjerenja, što pak pogoduje lakšem zaljubljivanju.

Koža je prekrivena živčanim završecima koji osjete kada nas netko grli. Tada se šalju signali mozgu, srcu i receptorima oksitocina.

izvor: ordinacija.hr