Koja je na koncu dijeta stvarno najbolja?
Istraživači sveučilišta Yale objavili su rad "Koja je dijeta najbolja za zdravlje?" u kojem su dobro proučili česte dijete, uključujući niskoproteinsku, dijetu s manje masnoća, GI dijetu, Mediteransku, Paleo i vegansku. Zaključili su kako nema pravog pobjednika, već iz svake dijete treba ponešto naučiti.
Dijeta koja će pomoći u borbi protiv bolesti i poboljšati tvoje zdravlje je ona u kojoj je hrana minimalno prerađena, a po mogućnosti su to većinom biljke. Je li nam trebao znanstveni rad da bi to saznali? Baš i ne, no uvijek je dobro utvrditi znanje o pravilnoj prehrani.
Dakle, želiš li smršaviti na zdrav način, jedi hranu izravno iz prirode. Sve što je neprerađeno ne sadrži dodatne masti, soli i šećere, pa ćeš lako postići i zadržati vitku liniju!
Izvor: index.hr
Vezani članci